Survival Citrulline Malate Mango+Pomaranc

Podrobný popis

Citrulín patrí v posledných rokoch medzi jedny z najpopulárnejších doplnkov stravy pre silových aj silovo vytrvalostných športovcov. Výhody jeho príjmu je možné zhrnúť v nasledujúcich bodoch:

Zvyšuje hladinu arginínu. Citrulín sa v ľudskom tele premieňa na arginín, tj aminokyselinu, ktorá hrá dôležitú úlohu v produkcii oxidu dusnatého (NO). Oxid dusnatý pomáha rozširovať cievy, čím zlepšuje prietok krvi a prísun kyslíka do svalov. To vedie okrem subjektívnych pocitov väčšieho objemu a plnosti svalov (známeho ako „napumpovanie“) aj k zlepšeniu vytrvalosti, sily a rýchlosti zotavenia.
Zmierňuje únavu svalov. Citrulín má schopnosť znižovať hladinu amoniaku, odpadového produktu, ktorý sa hromadí vo svaloch počas cvičenia, čím pomáha znížiť svalovú bolesť a únavu po cvičení.
Zvýšenie produkcie kreatínu. Citrulín môže stimulovať produkciu kreatínu, zlúčeniny, ktorá pomáha zásobovať svaly energií počas cvičenia s vysokou intenzitou. To môže viesť k zlepšeniu výkonu a sily.
Štúdia s názvom „Oral L-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance“ publikovaná v Journal of the International Society of Sports Nutrition v roku 2010 ukázala, že suplementácia L-citrulinom môže zlepšiť výkon pri cyklistických časovkách vďaka zvýšenej produkcii oxidu dusnatého, ktorý zlepšuje prietok do syrov.
Štúdia s názvom „Effects of citrulline malate supplementation on muscle soreness and fatigue during recovery from intensive exercise“ publikovaná v Journal of Strength and Conditioning Research v roku 2010 naznačuje, že citrulín malát môže pomôcť znižovať svalovú únavu a bolestivosť po intenzivnosti.
Štúdia s názvom „Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness“ publikovaná v Medicine & Science in Sports & Exercise v roku 2002 zistila, že citrulín malát môže zvýšiť produkciu ATP počas cvičenia, čo je dôležité pre energetický metabolizmus, a zároveň znižuje.
Štúdia s názvom „Acute L-citrulline supplementation improves exercise performance in male collegiate athletes“ publikovaná v Journal of International Society of Sports Nutrition v roku 2017 ukázala, že suplementácia L-citrulínom môže zvyšovať hladinu oxidu dusnatého v tele, čo vedie k zlepšeniu aktivít obeho.
Lepšie ako arginín
Citrulín je prekurzorom arginínu, to znamená, že ľudský organizmus si z citrulínu arginín vytvára. Štúdie potvrdzujú, že suplementácia citrulínom je viac ako 2-krát účinnejšia ako suplementácia samotným arginom, tzn. stačí Vám menej ako polovičná dávka citrulínu na dosiahnutie efektu porovnateľného so zodpovedajúcou dávkou arginínu. Príjemným bonusom je fakt, že sa citrulín v tele pomalšie rozkladá a tým zvyšuje hladinu arginínu v krvi a zaisťuje žiadané efekty po dlhšiu dobu.

Násobne vyšší príjem ako z bežných potravín
Citrulín sa bežne vyskytuje aj v niektorých potravinách, jedným z najbohatších zdrojov je vodný melón (obsahuje zhruba 2 gramy citrulínu na 100 g), ďalej potom červená repa (cca 1,5 gramu na 100 gramov) a tiež hovädzie, bravčové alebo kuracie mäso (cca 0,5-0. Citrulline Malate od Survivalu obsahuje v jednej dávke 6 gramov citrulínu!

Pre športovcov i nešportovcov
V športovej oblasti sa citrulín využíva okrem iného pre svoju schopnosť zlepšovať napumpovanie svalov a distribúciu živín, citrulín má ale svoje využitie aj mimo športovej oblasti, vzhľadom na jeho pozitívny vplyv na prekrvenie býva totiž veľmi často vyhľadávaný mužmi s erektilnou dysfunkciou.

Odporúčané dávkovanie:
zmiešajte 7 g (2 mierne vrchovaté odmerky) Citrulline Malate s 250 ml vody a takto pripravený nápoj vypite
vhodné je použitie 15-30 minút pred tréningom
balenie obsahuje odmerku, zarovnaná odmerka obsahuje cca 3 g produktu (hmotnosť obsahu odmerky je orientačná, môže sa líšiť podľa aktuálnej miery našuchorenia produktu, rovnako tak podľa spôsobu naberania, preto pri prvom použití odporúčame Vami nabraný obsah prevážiť)
Tabuľka nutričných hodnôt:
100 g 7 g
L-citrulín malát 2 : 1 85700 mg 6000 mg
Zloženie:
Mango-pomaranč

L-citrulín malát 2 : 1 (pôvod: mimo EÚ), aróma, izomaltulóza, sladidlo sukralóza, prírodné farbivo kurkumín, prírodná aróma
Jahoda-citrón

L-citrulín malát 2 : 1 (pôvod: mimo EÚ), izomaltulóza, aróma, sladidlo sukralóza, prírodné farbivo prášok z červenej repy, prírodná aróma
Upozornenie:
Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Výrobok nie je náhrada pestrej stravy. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Skladujte a uchovávajte v suchu, chráňte pred teplom, mrazom a priamym slnečným žiarením. Po otvorení vždy starostlivo uzatvárajte a spotrebujte do 6 mesiacov. Isomaltulóza je zdrojom glukózy a fruktózy.